【他者の考えを自分の言葉で表現する】

＜今日のアファーメーション＞

----------------------------------------------------------------

他者の考えを自分の言葉で表現する

----------------------------------------------------------------

まず目の前の相手の話を聴く（≠聞く）

相手の考えを理解して、受け入れる。

”ちゃんと理解して、受け入れています”という意味で、

自分の言葉でアウトプットして相手に伝える。

やりがちなのは、ついつい”それじゃダメだ”と批判したり、

”もっとこうしたら良い”と（自分勝手な)提案/説得をしたりすること。

そうではなく、相手の考えを別の角度から見ると”こう見えるんだね”と伝えるだけ。

それによって、相手がより良い方向（自分の望む方向）に動いていけば良い。

自分にとってはハードルは高いが、目標として心がけていきたい。

★Zoomヨガやってます！

遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をＯＦＦにすれば、

顔出し不要／部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。

＜開催曜日＞　毎週　月曜　15:30～、20:00～

　　　　　　　　　　火曜　15:30～

＊ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。 　「ヨガde心の筋トレ」してみませんか？

＊ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、 　不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。

　→「ヨーガとは心の作用を止滅すること」（ヨーガ・スートラ　第1章第2節）

＊体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

＊レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いです。