【規律を守るという乗り物に乗る】

<今日のアファーメーション>

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規律を守るという乗り物に乗る

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良い習慣を身につけるには、一定の規律が必要。


かといって、”規律を守る!”というスタンスだと、

守れなかった時に、自分を責めてしまう感じがする。


なので「乗り物に乗っている」という考え方を採用。

仮に規律を守れなかった時でも、”あっ、今は乗り物に乗れてなかったな”

と思うようにすれば、気が楽になる。


意識して”今はちょっとだけ乗り物から降りよう”ということもできる。

微妙な差かもしれないが、私の中ではとてもしっくりしている。


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<開催曜日> 毎週 月曜 15:30~、20:00~

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*ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。

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*ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、  不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。

 →「ヨーガとは心の作用を止滅すること」(ヨーガ・スートラ 第1章第2節)

*体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

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ダイエットヨガ

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