【規律を守るという乗り物に乗る】

＜今日のアファーメーション＞

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規律を守るという乗り物に乗る

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良い習慣を身につけるには、一定の規律が必要。

かといって、”規律を守る！”というスタンスだと、

守れなかった時に、自分を責めてしまう感じがする。

なので「乗り物に乗っている」という考え方を採用。

仮に規律を守れなかった時でも、”あっ、今は乗り物に乗れてなかったな”

と思うようにすれば、気が楽になる。

意識して”今はちょっとだけ乗り物から降りよう”ということもできる。

微妙な差かもしれないが、私の中ではとてもしっくりしている。

★Zoomヨガやってます！

遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をＯＦＦにすれば、

顔出し不要／部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。

＜開催曜日＞　毎週　月曜　15:30～、20:00～

　　　　　　　　　　火曜　15:30～

＊ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。

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＊ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、 　不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。

　→「ヨーガとは心の作用を止滅すること」（ヨーガ・スートラ　第1章第2節）

＊体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

＊レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いです。