【まずは、引く】

＜今日のアファーメーション＞

----------------

　まずは、引く

----------------

何か新しいことをやる前に、

今やっている無駄なことを止める（引く）

今、自分が普段の生活の中でやっていること・習慣の中で

自分の望む未来に繋がらないことは何か？

ムダをなことを止めるだけで、意志力はかなり回復する。

まずは、引く。

★Zoomヨガやってます！

遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をＯＦＦにすれば、

顔出し不要／部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。

＜開催曜日＞　毎週　月曜　15:30～、20:00～

　　　　　　　　　　火曜　15:30～

＊ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。 　「ヨガde心の筋トレ」してみませんか？

＊ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、 　不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。  

　→「ヨーガとは心の作用を止滅すること」（ヨーガ・スートラ　第1章第2節）

＊体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

＊レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いです。