【まずは、引く】

<今日のアファーメーション>

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 まずは、引く

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何か新しいことをやる前に、

今やっている無駄なことを止める(引く)


今、自分が普段の生活の中でやっていること・習慣の中で

自分の望む未来に繋がらないことは何か?

ムダをなことを止めるだけで、意志力はかなり回復する。


まずは、引く。


★Zoomヨガやってます!

遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をOFFにすれば、

顔出し不要/部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。

<開催曜日> 毎週 月曜 15:30~、20:00~

          火曜 15:30~


*ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。  「ヨガde心の筋トレ」してみませんか?

*ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、  不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。  

 →「ヨーガとは心の作用を止滅すること」(ヨーガ・スートラ 第1章第2節)

*体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

*レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いです。

ダイエットヨガ

心と体のムダをそぎ落としませんか?

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