【時には一歩踏み込む、時には枠からはみ出す。】


<今日のアファーメーション>

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時には一歩踏み込む、時には枠からはみ出す。

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時には一歩踏み込む、時には枠からはみ出す。

知らず知らずのうちに作っている、自分の枠組み。

自分の内側に落とし込むこともせずに、反射的に

 ”これは自分に向かないから”

 ”これは自分とは関係ないから”

と言っている自分が居た。

興味がないこと、関係がないこと、であっても

時には自分の枠を超えて、一歩踏み出してみる。

そうすると、今まで見えてなかった道や自分の興味をが湧いてきたりする。

たまに、意識して枠をはみ出す、ことをしよう

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遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をOFFにすれば、

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*ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。

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*ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、

 不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。

 →「ヨーガとは心の作用を止滅すること」(ヨーガ・スートラ 第1章第2節)

*体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

*レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いです。

ダイエットヨガ

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