<今日のアファーメーション>
----------------------------------------------------------------
過去は未来ではない
----------------------------------------------------------------
過去に意志力を使っても何の価値も生み出さない。
常に「今」に集中する。
この思考習慣を身につけてきたことによって、
時間の感覚が以前と変わってきた感じがする。
ふいに過去を振り返ってみると、ついこの間のことが
随分昔のことのように感じる。
時間がギューッと圧縮された感じ。
「今」に集中していこう。
★Zoomヨガやってます!
遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をOFFにすれば、
顔出し不要/部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。
開催日時は不特定です。ご希望の日時に合わせて実施します。(1時間程度)
*ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。
「ヨガde心の筋トレ」してみませんか?
*ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、
不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。
→「ヨーガとは心の作用を止滅すること」(ヨーガ・スートラ 第1章第2節)
*体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。
*レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いです。
0コメント