【過去は未来ではない】

＜今日のアファーメーション＞

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過去は未来ではない

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過去に意志力を使っても何の価値も生み出さない。

常に「今」に集中する。

この思考習慣を身につけてきたことによって、

時間の感覚が以前と変わってきた感じがする。

ふいに過去を振り返ってみると、ついこの間のことが

随分昔のことのように感じる。

時間がギューッと圧縮された感じ。

「今」に集中していこう。

★Zoomヨガやってます！

遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をＯＦＦにすれば、

顔出し不要／部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。

開催日時は不特定です。ご希望の日時に合わせて実施します。(1時間程度)

＊ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。

　「ヨガde心の筋トレ」してみませんか？

＊ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、

　不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。

　→「ヨーガとは心の作用を止滅すること」（ヨーガ・スートラ　第1章第2節）

＊体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

＊レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いです。