<今日のアファーメーション>
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じゃあ、どうする?
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目の前で発生した事実に対して、
”なんでこの人はこうなんだろう?” (悪いあの人)
”なんでこんなことになるんだろう?” (かわいそうな私)
と頭によぎった瞬間に、
”じゃあ、どうする?”
と自分に問いかける。
目の前の事実を受け入れて、どうするか?を自分に問いかける。
とても単純な言葉だが、これを習慣に落とし込めると非常に良い。
”良い”というのは、意志力を効果的に使えて(無駄なことに使わず)楽、
というか自分の意志力を自分のゴール/向かいたい方向にだけ注げて、無駄がなくなる。
最初のうちは、自分に問いかけるまで時間がかかっていたが、
慣れてくると、瞬時にできるようになる。
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*体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。
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