【じゃあ、どうする?】

<今日のアファーメーション>

----------------------------------------------------------------

じゃあ、どうする?

----------------------------------------------------------------

目の前で発生した事実に対して、

 ”なんでこの人はこうなんだろう?” (悪いあの人)

 ”なんでこんなことになるんだろう?” (かわいそうな私)

と頭によぎった瞬間に、

 ”じゃあ、どうする?”

と自分に問いかける。


目の前の事実を受け入れて、どうするか?を自分に問いかける。


とても単純な言葉だが、これを習慣に落とし込めると非常に良い。

”良い”というのは、意志力を効果的に使えて(無駄なことに使わず)楽、

というか自分の意志力を自分のゴール/向かいたい方向にだけ注げて、無駄がなくなる。

最初のうちは、自分に問いかけるまで時間がかかっていたが、

慣れてくると、瞬時にできるようになる。


★Zoomヨガやってます!

遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をOFFにすれば、

顔出し不要/部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。

開催日時は不特定です。ご希望の日時に合わせて実施します。(1時間程度)


*ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。

 「ヨガde心の筋トレ」してみませんか?

*ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、

 不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。

 →「ヨーガとは心の作用を止滅すること」(ヨーガ・スートラ 第1章第2節)

*体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

*レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いです。

ダイエットヨガ

心と体のムダをそぎ落としませんか?

0コメント

  • 1000 / 1000