【目的・whyを意識する】

<今日のアファーメーション>

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目的・whyを意識する

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今、自分がやっていること・考えていることの目的は何か?常に意識する

他者が言っていること/やっていることの目的は何か?を常に意識する

過去からの惰性で何となくやっていることはないだろうか?

その行動は何故やっているのだろう?どこに繋がるのだろう?

周りの状況に流されて、何となく/イヤイヤやっていることはないだろうか?

行動だけでなく、思考や感情も同じ

なぜ自分はこんな風に考えるのだろう?

なぜ自分はこう感じるのだろう?

その目的は何だろう?

常に意識していこう


★Zoomヨガやってます!

遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をOFFにすれば、

顔出し不要/部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。

<開催曜日> 毎週 土曜 15:30~、20:00~

          日曜 15:30~


*ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。

 「ヨガde心の筋トレ」してみませんか?

*ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、

 不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。

 →「ヨーガとは心の作用を止滅すること」(ヨーガ・スートラ 第1章第2節)

*体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

*レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いす。

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