【流れてくる未来に対峙して、「今」に集中する。】

<今日のアファーメーション>

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流れてくる未来に対峙して、「今」に集中する。

「今」こなしているアクションアイテムに集中している。

他を踊らない。

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”時間が過去から未来に流れていくと感じている人は、原因論の世界観の人。

 ぼーっとしていれば時間はどんどん向こうからやってきて流れていく”

という話を聞いて、自分の中に取り込んだ。

事前に立てた計画に沿って「今やっていること」に集中しよう。

他のことを考えたりやったりしない。

日本舞踊に”先を踊らない”と言う言葉があると聞いたことがあるが、

これをアレンジして”他を踊らない”とした。

「今」この瞬間やっていることに集中しよう。



★Zoomヨガやってます!

遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をOFFにすれば、

顔出し不要/部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。

<開催曜日> 毎週 土曜 15:30~、20:00~

          日曜 15:30~


*ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。

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*ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、

 不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。

 →「ヨーガとは心の作用を止滅すること」(ヨーガ・スートラ 第1章第2節)

*体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

*レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いす。

ダイエットヨガ

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