【流れてくる未来に対峙して、「今」に集中する。】

＜今日のアファーメーション＞

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流れてくる未来に対峙して、「今」に集中する。

「今」こなしているアクションアイテムに集中している。

他を踊らない。

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”時間が過去から未来に流れていくと感じている人は、原因論の世界観の人。

　ぼーっとしていれば時間はどんどん向こうからやってきて流れていく”

という話を聞いて、自分の中に取り込んだ。

事前に立てた計画に沿って「今やっていること」に集中しよう。

他のことを考えたりやったりしない。

日本舞踊に”先を踊らない”と言う言葉があると聞いたことがあるが、

これをアレンジして”他を踊らない”とした。

「今」この瞬間やっていることに集中しよう。

★Zoomヨガやってます！

遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をＯＦＦにすれば、

顔出し不要／部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。

＜開催曜日＞　毎週　土曜　15:30～、20:00～

　　　　　　　　　　日曜　15:30～

＊ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。

　「ヨガde心の筋トレ」してみませんか？

＊ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、

　不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。

　→「ヨーガとは心の作用を止滅すること」（ヨーガ・スートラ　第1章第2節）

＊体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

＊レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いす。