【自分の強みに生きる】

<今日のアファーメーション>

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自分の強みに生きる

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自分が得意なこと、できることに集中する。

自分が不得意なこと、できないことは他者に委ねる。

ついつい、あれもこれもできるはず、やりたい!

と思ってしまうが、それは本当に自分がうまくできることか?

自分よりももっとうまくできる人が居るのではないか?

他の人よりも自分が早く/高品質にできることはないか?

自分の強み・特性を常に意識して行動していこう。

★Zoomヨガやってます!

遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をOFFにすれば、

顔出し不要/部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。

<開催曜日> 毎週 土曜 15:30~、20:00~

          日曜 15:30~

*ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。

 「ヨガde心の筋トレ」してみませんか?

*ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、

 不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。

 →「ヨーガとは心の作用を止滅すること」(ヨーガ・スートラ 第1章第2節)

*体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

*レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いす。

ダイエットヨガ

心と体のムダをそぎ落としませんか?

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