<今日のアファーメーション>
--------------------------------
目標設定の目的は盲点を外すこと
--------------------------------
目標を設定すると、”達成しなきゃ”とか”達成しないとダメだ”
と考えがちだが、そうではなく
「盲点を外すために”目標を設定してみる。
達成するかしないかどちらでも構わない。」
という考え方を以前知って、実践している。
妊婦が町中で同じ妊婦に目に付く、
喫煙者が喫煙場所を目ざとく見つける
と同じように、
目標を設定することにより、そこに至る道筋だったり、
有益な情報が突然見えてくる場合がある。
脳が自動的に(無意識のうちに)情報を探し出している感じ。
なかなか面白い体験。
やる/やらないは別にして、とにかくまず目標を設定してみよう。
★Zoomヨガやってます!
遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をOFFにすれば、
顔出し不要/部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。
<開催曜日> 毎週 月曜 15:30~、20:00~
火曜 15:30~
*ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。 「ヨガde心の筋トレ」してみませんか?
*ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、 不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。
→「ヨーガとは心の作用を止滅すること」(ヨーガ・スートラ 第1章第2節)
*体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。
*レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いです。
0コメント