【目標設定の目的は盲点を外すこと】

<今日のアファーメーション>

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目標設定の目的は盲点を外すこと

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目標を設定すると、”達成しなきゃ”とか”達成しないとダメだ”

と考えがちだが、そうではなく

「盲点を外すために”目標を設定してみる。

 達成するかしないかどちらでも構わない。」

という考え方を以前知って、実践している。

妊婦が町中で同じ妊婦に目に付く、

喫煙者が喫煙場所を目ざとく見つける

と同じように、

目標を設定することにより、そこに至る道筋だったり、

有益な情報が突然見えてくる場合がある。

脳が自動的に(無意識のうちに)情報を探し出している感じ。

なかなか面白い体験。

やる/やらないは別にして、とにかくまず目標を設定してみよう。


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<開催曜日> 毎週 月曜 15:30~、20:00~

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*ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。  「ヨガde心の筋トレ」してみませんか?

*ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、  不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。

 →「ヨーガとは心の作用を止滅すること」(ヨーガ・スートラ 第1章第2節)

*体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

*レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いです。

ダイエットヨガ

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