2020.10.17 10:35【まずは、引く】＜今日のアファーメーション＞---------------- まずは、引く----------------何か新しいことをやる前に、今やっている無駄なことを止める（引く）今、自分が普段の生活の中でやっていること・習慣の中で自分の望む未来に繋がらないことは何か？ムダをなことを止めるだけで、意志力はかなり回復する。まずは、引く。★Zoomヨガやってます！ 遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をＯＦＦにすれば、 顔出し不要／部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。 ＜開催曜日＞ 毎週 月曜 15:30～、20:00～ 火曜 15:30～ ＊ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”...
2020.10.02 00:58【規律を守るという乗り物に乗る】＜今日のアファーメーション＞----------------------------------------------------------------規律を守るという乗り物に乗る----------------------------------------------------------------良い習慣を身につけるには、一定の規律が必要。かといって、”規律を守る！”というスタンスだと、守れなかった時に、自分を責めてしまう感じがする。なので「乗り物に乗っている」という考え方を採用。仮に規律を守れなかった時でも、”あっ、今は乗り物に乗れてなかったな”と思うようにすれば、気が楽になる。意識して”今はちょっとだけ乗り物から降りよう”ということも...